पानी हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी होता है, अच्छी सेहत के लिए दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए, लेकिन अगर आप ठंडे की बजाय गर्म पानी पियें तो ये सेहत के लिए और भी ज्यादा फायदेमंद होता है, आज हम आपको बताने वाले हैं कि हमेशा गर्म पानी से क्या फायदे होते हैं
1- गर्म पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है, साथ ही पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।
2- भूख कम लगने पर एक गिलास गर्म पानी में काली मिर्च, नमक और नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए, इससे भूख खुलकर लगने लगती है।
3- त्वचा संबंधी किसी भी परेशानी या दाग धब्बे होने पर गर्म पानी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, यह त्वचा को बेदाग और खूबसूरत बनाता है।
4- लगातार वजन बढ़ रहा हो तो गर्म पानी में नींबू और शहद डालकर सुबह खाली पेट सेवन करें, साथ ही खाना खाने के आधे घंटे बाद आधा गिलास गर्म पानी पियें, इससे तेजी से फैट बर्न होता है।
5- गर्म पानी पीने से पाचन बेहतर होता है, यह गैस, एसिडिटी, कब्ज और पेट की तमाम परेशानियों से छुटकारा दिलाता है।
6- बदलते मौसम में होने वाली सर्दी जुकाम की परेशानी से बचने के लिए गर्म पानी का सेवन करें।
